Hoje, Sexta-Feira, para variar acordei com muitas coisas para fazer, mas decidi começar o dia com uma volta de bicicleta para "esticar" os músculos. Foram só 15 Km, mas deu para ver que nem de bicicleta é fácil. Musculos se cuidem...
Tenho lido algumas coisas acerca de testemunhos de pessoas que fizeram longas caminhadas, parece que as bolhas vão ser inevitáveis, mas já reuno um grande conjunto de dicas, vamos ver se resulta. Uma coisa me parece ser certa, não é preciso ser um atleta para lá chegar, mas estar em forma...ajuda muito.
Hoje deixo aqui o registo do meu peso e IMC (Indice de Massa Corporal) que são de 65Kg e 21,9 respectivamente, pois o meu amigo João Paulo diz que vou perder 6 Kg...não acredito...
Link para calculo de IMC
http://web.educom.pt/paulaperna/imc.htm
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